2024年3月3日 朝 ファミマザクレープ、フルーツシュークリーム 昼 ハンバーグ２つ 晩 サラダチキン、鶏皮ボイル、サラダ、カルビスープラーメン 2024年3月4日 朝 シーチキンマヨおむすび、みかん餅 昼 カップヌードルBIGカレー、チョコ大粒２つ 晩 サラダチ…

2024年2月28日 朝 枝豆こんぶにぎり、ミカンもち 昼 全粒粉クロワッサン２つ 晩 総菜のハンバーグ2個、サクラエビとタケノコのふんわり天、アーモンドフィッシュ×2 2024年2月29日 朝 ファミマザクレープ 昼 彩野菜のつくね巻き、？なんかのふんわり天（豆腐…

2024年2月24日 朝 生チョコサンド 昼 3色そぼろ＆チキン南蛮弁当 晩 サラダチキン、海老のトマトクリームパスタ、シーチキン＆コーンのせサラダ 2024年2月25日 朝 全粒粉クロワッサン 昼 カレードリア、サラダチキン、シーチキン＆コーンのせサラダ 晩 3色そ…

2024年2月20日 朝 麻婆豆腐、ファミマザクレープ 昼 肉うどん 晩 中華３点盛り丼、ツナ缶、カロリーメイト2本 2024年2月21日 朝 ベーカリーの菓子パン、ベルギーチョコパイ 昼 カップヌードルBIG 晩 麻婆丼、小松菜の煮びたし、カロリーメイト2本 2024年2月2…

2024年2月16日 朝 ロースかつサンド 昼 カップヌードルBIG、桜餅2個 晩 銀座カリードリア、タンパクト、アーモンドフィッシュ6P 2024年2月17日 朝 濃厚生チョコサンド、ホイップ包みのショコラタルト 昼 ごつ盛りソース焼きそば 晩 自炊でペペロンチーノ、プ…

2024年2月12日 朝 ファミマザクレープ、生チョコサンド 昼 カップヌードルBIG、アロエヨーグルト 晩 自炊でペペロンチーノ 2024年2月13日 朝 チョコクランチドーナツ 昼 チーズカレーヌードル、さくらもち1個 晩 飛竜生ラーメン＋卵2個、タンパクト、よもぎ…

2024年2月8日 朝 照り焼きチキンパン 昼 パックごはん、鶏皮ボイル、ブルーベリーヨーグルト 晩 パストラミポーク、塩ねぎうどん、つくねサラダ、ピリ辛きゅうり 2024年2月9日 朝 まるごと苺 昼 カロリーメイト 晩 ココイチで外食、ソーセージカレーにチーズ…

2024年2月4日 朝 まるごと苺、生チョコワッフル 昼 うずら卵入り肉団子２個、スナックサンド（テリチキ） 晩 デラックス牛めし、納豆 2024年2月5日 朝 チョコクランチ 昼 ごつ盛りコーン味噌 晩 牛タン130g、ストロベリーヨーグルト 2024年2月6日 朝 チョコ…

2024年1月31日 朝 濃厚生チョコサンド、濃厚ショコラシュー 昼 さつまいもデニッシュ小×2個、タンパクト2本 晩 チーズ＆デミハンバーグ、サバ缶、タンパクト、サラダ 2024年2月1日 朝 チーズベーグル 昼 カップヌードル味噌味、彩野菜のつくね巻き3本 晩 彩…

2024年1月31日 朝 濃厚生チョコサンド、濃厚ショコラシュー 昼 さつまいもデニッシュ小×2個、タンパクト2本 晩 チーズ＆デミハンバーグ、サバ缶、タンパクト、サラダ 2024年2月1日 朝 チーズベーグル 昼 カップヌードル味噌味、彩野菜のつくね巻き3本 晩 彩…

2024年1月27日 朝 クッキークリーム（パン） 昼 セブンイレブンのかしわ丼黒コショウ仕立て、キャベツときゅうりの漬物 晩 サケ２切れ(150g)、パックごはん、玉子、わらびもちのスイーツ、ツナ缶、サラダ 2024年1月28日 朝 ファミマザクレープ、Wシュークリ…

2024年1月23日 朝 つぶつぶチョコサンド、雪苺（チョコ） 昼 黒豆パン 晩 冷凍ドライカレー430g+玉子 冷凍ドライカレー好物ですが、袋丸々解凍すると900kcalオーバーしてしまう諸刃の剣です。 2024年1月24日 朝 まるごと苺 昼 シーフードヌードルBIG、ソース…

2024年1月19日 朝 チョコクランチドーナツ 昼 まるごと苺、だし巻き玉子4切れ 晩 鶏の旨味寄せ鍋、ハニーバターのポテチ、カニカマ小５つ 2024年1月20日 朝 チョコクランチドーナツ 昼 ペペロンチーノ（自炊） 晩 中華丼、パストラミポーク、チョレギサラダ…

2024年1月15日 朝 抹茶チョコラパン 昼 シーフードヌードルBIG、ちょいデリ・蒸し鶏ときゅうりのねぎ塩ダレ、みかんヨーグルト 晩 切れてるチーズ５枚、カロリーメイト、ざく盛ヨーグルト 2024年1月16日 朝 苺チョコラパン、タンパクト、ブルガリアヨーグル…

2024年1月11日 朝 カロリーメイト、ヨーグルトゼリー 昼 明太子ビーフン 晩 チキンとハンバーグ入り弁当、りんごヨーグルト 2024年1月12日 朝 ミックスサンド、苺のチーズテリーヌ 昼 ベーコンときのこの醤油スパゲティ、サラダチキン（スティックタイプ） …

2024年1月7日 朝 ベルギーワッフル（メープルシロップがけ）、ブルガリアヨーグルト脂肪０ 昼 カロリーメイト 晩 ごつ盛りコーン味噌＋卵、タンパクト、切れてるチーズ７切れ、苺ヨーグルト 2024年1月8日 朝 ファミマザクレープ、カスタードシュークリーム …

2024年1月3日 朝 ファミマザクレープ、ブルーベリーヨーグルト 昼 BIGカレーヌードル、カットキャベツ 晩 ハンバーグ弁当 2024年1月4日 朝 ファミマザクレープ、ブルガリアヨーグルトたっぷりリッチ 昼 ミックスサンド、フルーツミックス（サンド？記録見返…

2023年12月30日 朝 ファミマザクレープ、ブルーベリーヨーグルト 昼 カキフライ5個、ローストチキン、サラダ 晩 チーズハンバーグ、サラダ、苺１パック 2023年12月31日 朝 肉まんとあんまん１個ずつ 昼 麻婆焼きそば、黄桃缶詰 晩 豚肉入り中華そば、スティ…

2023年12月26日 朝 エアインチョコサンド 昼 タンパクト、大満足ミックスゼリー、ブルガリアヨーグルト（赤ぶどう） 晩 イカそうめん100ｇ、紅茶鴨スモーク、ひと口桜餅1個 2023年12月27日 朝 シュークリーム、エクレア 昼 菓子パン、ひと口桜餅三個 晩 合鴨…

2023年12月22日 朝 ファミマザクレープ、クリーム玄米ブラン2枚 昼 コンビニのラーメン、ファミマのちょいデリ、クリーム玄米ブラン１枚 晩 洋風ハンバーグ２つ、サラダチキン 2023年12月23日 朝 チョコクランチドーナツパン 昼 カップ麺（ごっつ盛り） ↑な…

2023年12月18日 朝 エアインチョコサンド、レアチーズプリン（苺） レアチーズプリン、「これカロリーあるだろうなー、でも食べたいなー」と思いつつ栄養表記みたら人工甘味料使っててカロリー低い目のヤツだった。 昼 エアインチョコサンド、アンパン 晩 カ…