2024年3月3日
朝 ファミマザクレープ、フルーツシュークリーム
昼 ハンバーグ２つ
晩 サラダチキン、鶏皮ボイル、サラダ、カルビスープラーメン
2024年3月4日
朝 シーチキンマヨおむすび、みかん餅
昼 カップヌードルBIGカレー、チョコ大粒２つ
晩 サラダチキン、サラダ、ヨーグルト（苺）チョコ大粒５つ、ツナ缶
2024年3月5日
朝 焼きしゃけおにぎり、ブラックサンダーエクレア
昼 味噌ラーメン
間食 チョコ大粒２つ
晩 パスタ132g、ツナ缶２つ
2024年3月6日
朝 鶏そぼろ弁当小
昼 クリーム玄米ブラン４枚、ヨーグルト
晩 冷凍からあげ13個（！）豚しゃぶサラダ、ヨーグルト
冷凍からあげはニチレイの米粉使用のからあげ、若干カロリー少な目だったと思う。まあ唐揚げだから油はまとわりついてるんだけど、、、
ブログ上ではそろそろレコーディングダイエット始めて100日突破という事で、また当時の体重や体調など振り返ってみたいと思います。
2024年2月28日
朝 枝豆こんぶにぎり、ミカンもち
昼 全粒粉クロワッサン２つ
晩 総菜のハンバーグ2個、サクラエビとタケノコのふんわり天、アーモンドフィッシュ×2
2024年2月29日
朝 ファミマザクレープ
昼 彩野菜のつくね巻き、？なんかのふんわり天（豆腐だったかな、ノートの記帳がいい加減でわからないです）
晩 サラダチキン、シーザーサラダ、チキンラーメン＋卵２個、？（記帳がいい加減で、、、略）、とりレバー缶詰
2024年3月1日
朝 ブラックサンダーチョコクッキーサンド、ブルガリアヨーグルト
昼 かき揚げそば
晩 肉玉そば、ツナ缶
2024年3月2日
朝 ハムチーズたまごサンド
昼 ねぎ玉牛丼並盛
晩 袋ラーメン、ポテチ、アーモンドフィッシュ
2024年2月24日
朝 生チョコサンド
昼 3色そぼろ＆チキン南蛮弁当
晩 サラダチキン、海老のトマトクリームパスタ、シーチキン＆コーンのせサラダ
2024年2月25日
朝 全粒粉クロワッサン
昼 カレードリア、サラダチキン、シーチキン＆コーンのせサラダ
晩 3色そぼろ＆チキン南蛮弁当
2024年2月26日
朝 ミルクレープ
昼 でかまるもやし味噌
晩 3色そぼろ＆チキン南蛮弁当、カットレタス
2024年2月27日
朝 スパムむすび
昼 カップヌードルBIG
晩 ぺぺ玉（パスタ150g使用）
2024年2月20日
朝 麻婆豆腐、ファミマザクレープ
昼 肉うどん
晩 中華３点盛り丼、ツナ缶、カロリーメイト2本
2024年2月21日
朝 ベーカリーの菓子パン、ベルギーチョコパイ
昼 カップヌードルBIG
2024年2月22日
朝 サンドイッチ
昼 和風ラーメン、小松菜の煮びたし
晩 冷凍ドライカレー１袋、カロリーメイト2本、卵、アーモンドフィッシュ
2024年2月23日
朝 ファミマザクレープ
昼 鶏白湯ラーメン
晩 ハーフベーコン２P、パスタ148g
レコーディングダイエットしてるので、ラーメンと言っても大体カロリー表記が出てるスーパーの総菜ものが多いです。（紙ベースで別途レコーディングダイエットの記録つけててそちらではマメにカロリー控えてます）
2024年2月16日
朝 ロースかつサンド
昼 カップヌードルBIG、桜餅2個
晩 銀座カリードリア、タンパクト、アーモンドフィッシュ6P
2024年2月17日
朝 濃厚生チョコサンド、ホイップ包みのショコラタルト
昼 ごつ盛りソース焼きそば
晩 自炊でペペロンチーノ、プロテイン
2024年2月18日
朝 ミックスサンド、フルーツシュークリーム
昼 ローストビーフ、ブルーベリーヨーグルト
晩 合鴨ロースパストラミ、鶏塩鍋、レタスオニオンサラダ、ブルガリアヨーグルト、カロリーメイト2本
2024年2月19日
朝 スナックサンド
昼 コンソメWパンチ焼きそば、ベーコン
晩 バターチキンカレー、グリルチキン
2024年2月12日
朝 ファミマザクレープ、生チョコサンド
晩 自炊でペペロンチーノ
2024年2月13日
朝 チョコクランチドーナツ
昼 チーズカレーヌードル、さくらもち1個
晩 飛竜生ラーメン＋卵2個、タンパクト、よもぎあんこもち小1個
2024年2月14日
朝 照り焼きチキン玉子コッペパン、ざく盛ヨーグルト
晩 自炊でペペロンチーノ
2024年2月15日
朝 スナックサンド（モンブラン）２つ
昼 ベルギーワッフルチョコがけ、小さなチョコ二つ、カレー
たまごサンド
晩 牛丼並盛、卵とお新香
この期間じゃなくて昨日（２・２７）に体重計ったらいきなり１kg以上前日より太っててビックリした。太る日もせいぜい500g程度なので、、、今日収まってる事を望んでるんだけどどうかな。
2024年2月8日
朝 照り焼きチキンパン
昼 パックごはん、鶏皮ボイル、ブルーベリーヨーグルト
晩 パストラミポーク、塩ねぎうどん、つくねサラダ、ピリ辛きゅうり
2024年2月9日
朝 まるごと苺
昼 カロリーメイト
晩 ココイチで外食、ソーセージカレーにチーズとほうれん草のトッピング、たまごサラダ
珍しく外食、車の買い替えで現車を友人と見に行って・これで決まりとなって嬉しくなったのと付き合ってもらったお礼にとココイチで。カロリーは気にせずで
2024年2月10日
朝 カレーたまごパン
昼 BIGカレーヌードル、ウズラ入り肉団子４個、サラダ少し、パックごはん
晩の記録なし、食べなかったのかな？別途付けてる日記見ても特に言及なし
2024年2月11日
朝 まるごと苺
昼 全粒粉サラダチキン（パン）とたまごサンド、ざく盛10種のフルーツヨーグルト
晩 ほっけ＆鶏ゴボウ弁当、サラダ2分の1、納豆、あんこもち
