レコーディングダイエット10日目

2023年12月８日

朝　総菜パン、いちごヨーグルト

昼　辛子明太ビーフン、コーヒークリームたい焼き

晩　ファミマの卵と鶏むね肉のサラダ、ミックスサンド

夜食　総菜パン、カカオチョコパイ、サラダチキン

相変わらず夜食食べる習慣が抜けてない、在宅ワーク初旬でストレスたまってたりも関係してると思う。

前回のダイエット時に思ったけどメンタルの健康を保つというのもダイエットには大事なんですよね、暴飲暴食になったり辛くて食事が喉を通らないとかだとよろしくない。