2023年12月17日 朝 ツナチーズマフィン 昼 ペペロンチーノ（自炊） 晩 豚肉入り中華そば、カレーチーズ豆腐 パスタはダイエット的にどうかなー、と思ってたけどパスタのg計ってそれなりな感じにしたらさほどどうともない印象。油は考慮してないけど、もとも…

2023年12月16日 朝 チーズオムレツサンド、いちごヨーグルト 昼 タンパクト、スナックサンドモンブラン 晩 吉牛並＋卵＋お新香 ちゃんと吉牛で抑え気味にしてたのが偉いと思う。

2023年12月15日 朝 ミルクレープロール、エアインチョコサンド 昼 スパムおむすび、ブルーベリーヨーグルト 晩 グルメイドステーキ4枚、シーチキン＆コーンサラダ

2023年12月14日 朝 チーズパン 昼 鶏天うどん、白あんぱん 晩 スーパーの総菜のちゃんぽんめん、サラダチキン 夜食 いちごヨーグルト