2023年12月9日
朝兼昼 ローソンのカツサンド
夕食 サラダチキンの仲間みたいなヤツ、海老のバジルパスタサラダ、リンゴ
晩 3色そぼろチキン南蛮弁当
この辺から確か1日の総摂取カロリーの上限を意識してます。体重計によると自分の基礎代謝は1300kcal台なんですが、1800kcalに抑えようという所かな。
この日は在宅ワーク入ってから初の週末で、一息つきながら所用やいつもの筋トレをしてる日だった。
在宅ワーク開始時は身辺落ち着くまで筋トレは懸垂以外封印してたんだけど、割と早い再開になった。
メニュー的には大分抑えてるんだけど。
