2023年12月9日 朝兼昼 ローソンのカツサンド 夕食 サラダチキンの仲間みたいなヤツ、海老のバジルパスタサラダ、リンゴ 晩 3色そぼろチキン南蛮弁当 この辺から確か1日の総摂取カロリーの上限を意識してます。体重計によると自分の基礎代謝は1300kcal台なん…

2023年12月８日 朝 総菜パン、いちごヨーグルト 昼 辛子明太ビーフン、コーヒークリームたい焼き 晩 ファミマの卵と鶏むね肉のサラダ、ミックスサンド 夜食 総菜パン、カカオチョコパイ、サラダチキン 相変わらず夜食食べる習慣が抜けてない、在宅ワーク初旬…

2023年12月7日 朝 チョコクランチドーナツ 昼 カップヌードル、ファミマのちょいデリ（炙り豚ともやしナムル） 晩 カップヌードル肉まみれカレー味、ミニカカオチョコパイ、チップスターSサイズ 夜食 ニチレイのドライカレーに卵2個イン 朝昼晩までは野菜不…

2023年12月6日 朝 ファミマのレタスサンド、ホットケーキまん 昼 スーパー総菜の鶏肝揚げと同じく牡蠣の味噌鍋 晩 鮭の塩麴焼き１尾、鶏皮、コーンサラダ、ロッテのチョコパイ（確か１箱丸々）、ビフィックスヨーグルト まだ全然カロリー気にしてない状態、…