2023年12月1日
朝 スパムおむすび、鶏むね肉と卵入りのサラダ、苺ヨーグルト
昼 かき揚げそば、豚汁
間食 チョコクランチパン
晩 タンパクト、マカダミアチョコ、ポテトチップス、大満足みかんゼリー
3066kcal、たんぱく質99.9g
ガッツリ食ってますね、前記事でストレスがドカ食いにつながるという事書きましたがこの日がまさにそれで、習ってた事があったんですけど経済的な事で継続を断念したんですね。
それがドカ食いを呼んでます、まあしゃーない
あと記録つけてて思ったんですが、意外とかき揚げそばにたんぱく質があったなーと。
カロリー的に他のものあれこれ付け足しにくいけど（と言いつつこの日は豚汁つけてますが）昼満腹になりたくない時の一品には悪くないかな。
