2023年12月5日 朝 フランクフルトパン半分 昼 クリーム玄米ブラン、ヨーグルト、ポテチ少し 間食 フランクフルトパン残してた半分 晩 ファミマのデミオムレツ、海老のバジルパスタサラダ、ナッツチョコ、ポテチ この日は前日が在宅ワークのための部屋作りで…

2023年12月4日 朝 菓子パン１つ 昼 カロリーメイト、いちごヨーグルト 間食 王将であんかけラーメン、ゴマ団子 晩 カップヌードルBIG、厚切りソーセージ、サラダ、ポテチ、ナッツチョコ 食欲が爆発してますな、今はカロリー制限してるからこのメニューは食べ…

2023年12月3日 朝 なし 昼 吉牛で黒カレー＋チーズのトッピング 晩 ラーメン屋でチャーシュー増しの志那そば この日はつるむのが好きな方に延々とつきあってせっかくの日曜日ががががーーーとなってた。 孤独を愛してると言う程ではないけど、一人でいないと…

2023年12月2日 朝食 なし 昼食 餃子の王将でラーメン、半チャーハン、餃子３つ、ゴマタンエン（スイーツ的なもの） 晩 不明だが何か食べてる、今ノート見返してたらカロリーとたんぱく質だけ控えてある（汗） この日は夏の終わりからポツポツ通ってた習い事…