2023-12-26 レコーディングダイエット14日目 2023年12月12日 朝 チーズパン 昼 ファミマのミックスサンド 晩 ファミマの豚肉中華そば、イワシ味噌煮缶、卵 一応筋トレしてる身としては割といいメニューだと思う。